クラス・料金・スケジュール

初めての方へ

  • 当スタジオは完全予約制です
  • お電話でのご予約は、10：00までのクラスは前日20：30まで、その他のクラスは30分前までに要予約です
  • 体験予約フォームからの予約は2日後以降の希望日から可能です
  • キャンセルの際は必ず店頭にお電話ください
  • 当日は15分前にお越しいただき、5分前には準備ができるようにお願いします
  • 動きやすい服装、水、タオルをお持ちください
  • 理由を問わず、遅れた場合はクラスにご参加いただけません

ご入会をご希望の方へ

  • ご入会の際に必要な物
    ・引落し希望口座のキャッシュカードまたは通帳と印鑑

※受付が不在の場合がございます。事前にお越しの日時をお電話ください。

料金

初回体験 ￥910-（税抜）
ドロップイン ￥2,730-（税抜）
入会金 ￥10,000-（税抜）
登録料 ￥5,000-（税抜）
通い放題プラン
（口座引き落とし）

受講する時間帯を決めることで、たくさんリーズナブルに受講が可能なプランです。

フルタイム ・全日
・受講本数1日2本		 ￥10,000-
アフタヌーンプラン ・平日12:15～17:00まで
・受講本数1日2本		 ￥5,000-
※施設利用料含んでおります。
※税抜価格
月回数制プラン
（口座引き落とし）

 

月4回コース ・全日
・受講本数制限なし		 ￥6,500-
※施設利用料含んでおります。
※税抜価格
ドロップイン
（単発受講）

入会はせずに、その都度利用したい方向け

￥2,730-／1クラス
※施設利用料含んでおります。
※税抜価格

SCHEDULE

祝日は会員種別関係なくクラスをご受講いただけます。オンラインの予約画面からご予約ください。
※全種別の会員様が対象です。
※このサービスは変更または終了となることがございます。あらかじめご了承ください。

月火水木
7：30～
8：30
朝ヨガ
★★		   7：30～
8：30
朝ヨガ
★★		  
10：30～
11：45
ポーズのコツ
★★		 10：30～
11：30
リラックスヨガ
★		 10：30～
11：45
骨盤調整ヨガ
★～★★		 10：30～
11：45
リフレッシュヨガ
★～★★
12：15～
13：30
カラダ引き締めヨガ
★★		 　
　
　		 12：15～
13：30
陰ヨガ
リラクゼーション
★		 12：15～
13：15
はじめてのピラティス
★～★★
14：00～
15：15
アロマヨガ
★～★★		 13：30～
14：30
ハタヨガ
★～★★		 14：00～
15：15
アロマリラックスヨガ
★		 14：00～
15：15
アロマヨガ
★
16：00～
17：00
ヨガニドラー
★		 15：00～
16：00
ビギナーヨガ
★		 16：00～
17：00
フローヨガ
★★		 　
　
　
　
　
　		 　
　
　		 　
　
　		 　
　
　
18：30～
19：30
肩こり解消ヨガ
★～★★		 18：30～
19：30
アロマヨガ
★～★★		 18：30～
19：30
ストレスリリース
ヨガ
★★		 18：30～
19：30
骨盤リセットヨガ
★★
　
　
　
　		 20：00～
21：00
夜ヨガ
★		 20：00～
21：00
夜のスローヨガ
★～★★		 20：00～
21：00
アロマヨガ
★～★★
金土日
7：30～
8：30
朝ヨガ
★★
10：30～
11：30
デトックス&フローヨガ
★★★		 10：30～
11：45
デトックスヨガ
★～★★		 10：30～
11：30
セラピーフロー
★★
12：15～
13：30
ベーシックヨガ
★～★★		 12：15～
13：15
ソフトピラティス
★～★★		 12：00～
13：00
アロマリラックスヨガ
★
14：00～
15：15
リラクゼーションヨガ
★		 13：45～
14：45
リフレッシュヨガ
★～★★		 14：00～
15：15
ヨガフローベーシック
★★★
　
　
　		 15：45～
17：00
ボディケアヨガ
★		 15：45～
17：00
リストラティブヨガ
★
　
　
　		 　
　
　		 　
　
　
19：00～
20：15
デトックスヨガ
★★		 　
　
　		 　
　
　
　
　
　		 　
　
　		 　
　
　

※運動量：低め★～★★★高め
※全て男女混合クラス

※トライアルヨガは新人インストラクターによる無料（非会員様もOK）のクラスです。レッスン後アンケートのご協力をお願いします。

CLASS

※★は運動量の目安です（運動量：低め★～★★★高め）

朝ヨガ

★★

(月)7：30

・適度に全身を動かすクラス
・寝起きの体を解し血流・代謝アップ、脳を活性化します
・気分がスッキリすることで集中力UP、1日を充実して過ごしたい方に
　第1週目：アロマフロー：その日によって精油をかえ呼吸の波にのり、テンポよく動く。
　第2週目：ポーズのコツ：アライメントを整えながらアーサナを深めていく。
　第３週目：リラックスヨガ：前半はテンポよく後半はゆったりと動く。
　第４週目：フロー：呼吸の波にのりテンポよく動く。
　第５週目があった場合：メディテーション：前半は動き、20分ほど座って瞑想を行う。
ポーズのコツ

★★

(月)10：30

・基本的なポーズ（アーサナ）を１つ１つアライメント（身体の位置）を確認しながら、体の不調を改善するクラスです。
・呼吸法や瞑想法も取り入れながら行います。
・日常をより、快適に生活するためのヒントになるクラスです。
カラダ引き締めヨガ

★★

(月)12：15

・適度に体を動かすクラス
・体幹を意識しながら、呼吸とポーズを連動させ、代謝を促します。
・全身の引き締めやダイエットに効果的なプログラムです。
アロマヨガ

★～★★

(月)14：00、(火)18：30、(木)14：00、(木)20：00

・アロマの香りを楽しみながら行うクラス
・アロマの香りが心と身体に働きかけてポーズの効果を高め、その日のアロマの効果に合わせたポーズを取り入れアロマとヨガのそれぞれが相乗効果を促します
・前半はゆっくりウォーミングアップ。半ばはほどよく動きます。後半は副交感神経にスイッチを入れるポーズを行い深いリラクゼーションへと導きます
ヨガニードラ

★

(月)16：00

・前半では体を動かし、後半でヨガニードラを行います。
・アーサナでは自律神経を整えるポーズをとります。
・ニードラは横になり声の誘導で瞑想を行います。
肩こり解消ヨガ

★～★★

(月)18：30

・肩こりの改善や解消に効果があるクラスです。
・肩こりは、筋肉の緊張と血行不良が起きている状態なので、呼吸とポーズを通じて、血行を促進し肩のこわばりを改善していきます。
リラックスヨガ

★

(火)10：30

・呼吸を深め、心身のリラクゼーションを目的とし、ゆっくりと動いていきます。
・体に負担のないポーズでじっくり行います。
・快眠効果や、心と体を落ち着かせる効果があります。
ハタヨガ

★～★★

(火)13：30

・基本的なアーサナを中心に動きます。
・呼吸と共に身体を動かすことで、心身のバランスを整えていきます。
・ヨガ初心者の方も大丈夫です。
ビギナーヨガ

★

(火)15：00

・初心者の方、身体を動かすことが苦手な方におすすめ
・呼吸やポーズを１つ１つ丁寧に説明しながら、ゆっくり進めていきます。
夜ヨガ

★

(火)20：00

・今日の睡眠を快適に、そして明日を気持ちよく迎えられるよう整えていくクラスです。
・心身に働きかけるブリージングエクササイズを取り入れ、心と体のリズムを調和させていきます。
・緩やかに動き、細部への意識化を深めていきます。
朝ヨガ

★★

(水)7：30、(金)7：30

・適度に全身を動かすクラス
・寝起きの体を解し血流・代謝アップ、脳を活性化します
・気分がスッキリすることで集中力UP、1日を充実して過ごしたい方に
骨盤調整ヨガ

★～★★

(水)10：30

・運動量低め～中程度のクラス
・上半身と下半身をつなぐ重要な関節である骨盤を中心に、全身の調整を行っていきます。
・骨盤まわりの筋肉をしなやかに保ち、骨盤の歪みや開きを矯正し、腰痛や姿勢の改善、疲れやすい体の改善にも効果があります。
陰ヨガリラクゼーション

★

(水)12：15

・１つのポーズを3～5分静止して行います。
・立ちポーズはありません。
・リラックスしながら静止することで心と体に静けさをもたらします。
・疲労回復と深い眠りのために。
アロマリラックスヨガ

★

(水)14：00、(日)12：00

・運動量低めのリラックス系のクラス。
・その日の天候や季節に合わせてアロマを使用し、呼吸を整えながらポーズをとっていきます。
・初心者の方、また中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です。
フローヨガ

★★

(水)16：00

・全身を使い、呼吸に合わせながら流れるようにポーズをとっていきます。
・筋力アップや美しいボディラインをつくり、ストレス解消や脂肪燃焼にも効果的です。
ストレスリリースヨガ

★★

(水)18：30

・お仕事終わりにリフレッシュ、スッキリしたい方へおすすめのクラス。
・呼吸に合わせゆったりとしたフローで１日頑張った身体、考え疲れた脳をリセットしていきます。
・太陽礼拝、立位のポーズもあり。集中しながら、自分自身の内側をしっかり見つめていきます。
夜のスローヨガ

★～★★

(水)20：00

・呼吸をあじわいます。身体の中心、土台を感じながら自分の正しい姿勢で基本の太陽礼拝など丁寧に動いていきます
・呼吸で横隔膜を動かし温めます、冷え性 代謝改善 デトックス効果 スッキリ感。
・自分のまっすぐを感じ動くことによりクセを徐々に減らしていきます。
リフレッシュヨガ

★～★★

(木)10：30、(土)13：45

・運動量低め、立ちポーズありのクラス。
・胸回りを広げ心と体を解放し、後半は少し立ちポーズも入れながら全身を動かしていきます。
・のびのびと身体を動かし、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。
はじめてのピラティス

★～★★

(木)12：15

・適度に動かすクラス
・体幹を中心にインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善、筋力アップ、体の軸の安定に繋げるエクササイズを行います。
・筋力不足の方、代謝を上げたい方、お腹周りを引き締めたい方にもお勧めです。
骨盤リセットヨガ

★～★★

(木)18：30

・運動量低め〜中程度のクラス
・骨盤を正しい位置に整えるため、骨盤周辺の関節のストレッチと、骨盤を支える筋肉を鍛えていきます。
・骨盤が歪むことで起こる、むくみや冷え、腰痛や肩こりなど様々な症状の改善をめざして、疲れにくい体を作っていきましょう
デトックスフローヨガ

★★★

(金)10：30

・爽快感を味わいたい方におすすめ。
・身体が硬くても、ヨガ初心者の方も大丈夫。
・しっかり全身を動かし、デトックス、シェイプアップしていきます。
ベーシックヨガ

★～★★

(金)12：15

・リフレッシュしたい方におすすめ。
・全身をほぐした後に、インナーに効かせるポーズを取り入れながら、疲れにくい身体を作っていきます。
リラクゼーションヨガ

★

(金)14：00

・運動量低めのリラクゼーションを促すクラス
・優しいポーズを少し長めにキープして心も体も柔軟にします。
・初心者の方や体が硬い人も楽しめるような、ゆったりした動きを中心に行います。
デトックスヨガ

★★、★～★★

(金)19：00、(土)10：30

・ほどよく体を動かすクラス。
・血液やリンパの流れを良くし、老廃物を排出していきます。
・内臓にも働きかけ、体の内側からもデトックスしていきましょう！
ソフトピラティス

★～★★

(土)12：15

・優しいアプローチで簡単にできるエクササイズです。
・身体をほぐしていく動きから始めていき、肩こりや腰痛などの解消に効果的な動きを体幹を意識しながら行います。
・姿勢の改善や健康のための体力づくりをしたい方オススメです。
ボディケアヨガ

★

(土)15：45

・運動量少なめのクラス
・呼吸法や、テニスボールなどを使い体を丁寧にほぐしていくことから始めていきます
・疲れが溜まっている、体が凝っている、硬いと感じている方にオススメのクラスです
セラピーフロー

★★

(日)10：30

・慢性的な首・肩コリ、腰痛の改善、自律神経の調整などの改善に重点をおいて動いていきます。
・繊細でゆったりとした動きから、少し頑張るような動きも取り入れて身体を整えていきます。
・ヨガのポーズが快適にとれるようになる効果もあります。
ヨガフローベーシック

★★★

(日)14：00

・呼吸と連動させてフローで動いていきます。
・ポーズは主にヨガの基本的なポーズの組み合わせです。
・身体を動かしたい方におすすめです。
リストラティブヨガ

★

(日)15：45

・ボルスターやプロップスを使い緩めることを目的。
・無理のない姿勢でゆっくりポーズを深めていきます。
・心と身体のバランスを整えていきます。

どのクラスもどなたでも体験・受講が可能です。
クラスによって運動量や特色が異なりますので、ご不明の際には気軽にお問合せ下さい。