CLASS・RATE・SCHEDULE

初めての方へ

  • 当スタジオは完全予約制です
  • お電話でのご予約は、10：00までのクラスは前日20：00まで、その他のクラスは1時間前までに要予約です
  • 体験予約フォームからの予約は2日後以降の希望日から可能です
  • キャンセルの際は必ず店頭にお電話ください
  • 当日は15分前にお越しいただき、5分前には準備ができるようにお願いします
  • 動きやすい服装、水、タオルをお持ちください
  • 理由を問わず、遅れた場合はクラスにご参加いただけません

ご入会をご希望の方へ

  • ご入会の際に必要な物
    ・引落し希望口座のキャッシュカードまたは通帳と印鑑

※受付が不在の場合がございます。事前にお越しの日時をお電話ください。

料金

初回体験 ￥1,000-（税込）
ドロップイン ￥3,000-（税込）
入会金 ￥10,800-（税込）
登録料 ￥5,400-（税込）
通い放題プラン
（口座引き落とし）

受講する時間帯を決めることで、たくさんリーズナブルに受講が可能なプランです。

フルタイム ・全日
・受講本数1日2本		 ￥10,800-
アフタヌーンプラン ・平日12:15～17:00まで
・受講本数1日2本		 ￥5,400-
※施設利用料含んでおります。
※税込み価格
月回数制プラン
（口座引き落とし）

 

月4回コース ・全日
・受講本数制限なし		 ￥7,020-
※施設利用料含んでおります。
※税込み価格
ドロップイン
（単発受講）

入会はせずに、その都度利用したい方向け

￥3,000-／1クラス
※施設利用料含んでおります。
※税込み価格

SCHEDULE

祝日は会員種別関係なくクラスをご受講いただけます。オンラインの予約画面からご予約ください。
※全種別の会員様が対象です。
※このサービスは変更または終了となることがございます。あらかじめご了承ください。

月火水木
7：30～
8：30
朝ヨガ
★★		   7：30～
8：30
朝ヨガ
★★		  
10:30～
11：45
陰ヨガリラクゼーション
★		 10:30～
11：30
はじめてのピラティス
★～★★		 10:30～
11：45
骨盤調整ヨガ
★～★★		 10:30～
11：45
リフレッシュヨガ
★
12：15～
13：30
カラダ引き締めヨガ
★★		 12：00～
13：00
ママとベビーのヨガ
★		 12：15～
13：30
アロマリラックス
ヨガ
★		 12：15～
13：30
体幹ヨガ
★★
14：00～
15：15
体幹アプローチヨガ
★★～★★★		 13：30～
14：30
ボディバランス
★		 14：00～
15：15
リストラティブヨガ
★		 14：00～
15：15
キャンドルアロマ
ヨガ
★
16：00～
17：00
アロマヨガ
★～★★		 15：00～
16：00
ビギナーヨガ
★		 16：00～
17：00
ベーシックヨガ
★～★★		 　
　
　
18：30～
19：30
月ヨガ&
ボディスキャン
★～★★		 18：30～
19：30
アロマヨガ
★～★★		 18：30～
19：30
ストレスリリース
ヨガ
★★		 18：30～
19：30
骨盤リセットヨガ
★★
20：00～
21：00
ヨガニードラ
★		 20：00～
21：00
安眠へ導くヨガ
★		 20：00～
21：00
夜のスローヨガ
★～★★		 20：00～
21：00
夜のアロマ
リラックス
★
金土日
7：30～
8：30
朝ヨガ
★★
10:30～
11：30
デトックス&フローヨガ
★★★		 10:30～
11：45
モーニングエナジー
★★		 10:30～
11：30
アロマフロー
★★
12：15～
13：30
ベーシックハタヨガ
★～★★		 12：15～
13：30
フロー&ボディメイク
★★		 12：15～
13：30
陰陽ヨガ
★
14：00～
15：15
リラクゼーションヨガ
★		 14：00～
15：15
リフレッシュヨガ
★～★★		 14：00～
15：15
ヨガフローベーシック
★★～★★★
　
　
　		 15：45～
17：00
お腹引き締めヨガ
★★		 15：45～
17：00
リストラティブヨガ
★
18：30～
19：30
ベーシックヨガ
★★		 　
　
　		 　
　
　
20：00～
21：00
夜ヨガ
★		 　
　
　		 　
　
　

※運動量：低め★～★★★高め
※全て男女混合クラス

CLASS

※★は運動量の目安です（運動量：低め★～★★★高め）

朝ヨガ

★★

(月)7：30、(水)7：30、(金)7：30

・適度に全身を動かすクラス
・寝起きの体を解し血流・代謝アップ、脳を活性化します
・気分がスッキリすることで集中力UP、1日を充実して過ごしたい方に
リラックスヨガ

★

(月)10：30

・運動量低めです。
・呼吸を整えながら日頃の身体と心を緩めていきます。
・後半は深いリラクゼーションに入るよううつ伏のポーズが中心です。
・ヨガ初心者、日常的に緊張しやすい、肩がすぐはってしまう、すぐ疲れてしまうという方にオススメです。
カラダ引き締めヨガ

★★

(月)12：15

・適度に体を動かすクラス
・体幹を意識しながら、呼吸とポーズを連動させ、代謝を促します。
・全身の引き締めやダイエットに効果的なプログラムです。
体幹アプローチ

★★～★★★

(月)14：00

・チャレンジポーズのあるクラス　運動量は高めですが初めての方から受けられます
・前半～中盤は基本的なポーズを行いながらピークポーズに向けて体幹を中心にその日のテーマに合わせた筋肉を鍛えます。
・後半は使った筋肉を緩めながらリラックスしていきます
・一つ一つのポーズをゆっくり丁寧に行う日と流れるようにテンポ良く行うフローの日があります
ベーシックヨガ

★★、★～★★

(水)16：00、(金)18：30

・リフレッシュしたい方におすすめ。
・全身をほぐした後に、インナーに効かせるポーズを取り入れながら、疲れにくい身体を作っていきます。
アロマヨガ

★～★★

(月)16：00、(火)18：30

・アロマの香りを楽しみながら行うクラス
・アロマの香りが心と身体に働きかけてポーズの効果を高め、その日のアロマの効果に合わせたポーズを取り入れアロマとヨガのそれぞれが相乗効果を促します
・前半はゆっくりウォーミングアップ。半ばはほどよく動きます。後半は副交感神経にスイッチを入れるポーズを行い深いリラクゼーションへと導きます
月ヨガ＆ボディスキャン

★～★★

(月)18：30

・月礼拝を中心に、月のリズムに合わせて動いていきます。
・月の満ち欠けは生理周期と同じ28日周期です。月礼拝を行なう中で、本来のリズムに戻りやすくなるとも言われており、 精神状態を安定させるため、ホルモンバランスが整ったり、生理痛や妊活に効果的です。
・クラスの最後にボディスキャンでリラックスへと繋げていきます。
ヨガニードラ

★

(月)20：00

・前半では体を動かし、後半でヨガニードラを行います。
・アーサナでは自律神経を整えるポーズをとります。
・ニードラは横になり声の誘導で瞑想を行います。
はじめてのピラティス

★～★★

(火)10：30

・適度に動かすクラス
・体幹を中心にインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善、筋力アップ、体の軸の安定に繋げるエクササイズを行います。
・筋力不足の方、代謝を上げたい方、お腹周りを引き締めたい方にもお勧めです。
ママとベビーのヨガ

★

(火)12：00

・ママがメインとして適度に身体を動かすクラス
・産後の肩こりや腰痛を緩和していきます。
・毎日頑張っている子育てをちょっとだけ休憩して、ご自身を癒していく時間です。
・ママが笑顔になる事で、ベビーちゃんやご家族を笑顔にそして幸せに♡
ボディバランス

★★

(火)13：30

・体は中心から左右平等に骨、筋肉はありますが利き腕＆利き足等の関係で左右の歪みが出てきます。
・身体の左右の歪みや骨盤の歪みを調整し全身のバランスを整えていくクラス
ビギナーヨガ

★

(火)15：00

・初心者の方、身体を動かすことが苦手な方におすすめ
・呼吸やポーズを１つ１つ丁寧に説明しながら、ゆっくり進めていきます。
骨盤リセットヨガ

★～★★

(火)18：30

・運動量低め〜中程度のクラス
・骨盤を正しい位置に整えるため、骨盤周辺の関節のストレッチと、骨盤を支える筋肉を鍛えていきます。
・骨盤が歪むことで起こる、むくみや冷え、腰痛や肩こりなど様々な症状の改善をめざして、疲れにくい体を作っていきましょう
安眠へ導くヨガ

★

(火)20：00

・仰向けor座位の姿勢から始まり、ゆったりと動いて身体の緊張を解いていきます。
・中盤は程よく動き、一日の歪みや滞りを取っていきます。
・特に深い呼吸に意識を向け、より丁寧に身体と心に向き合いましょう！
アロマリラックスヨガ

★

(水)12：15

・運動量低めのリラックス系のクラス。
・その日の天候や季節に合わせてアロマを使用し、呼吸を整えながらポーズをとっていきます。
・初心者の方、また中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です。
リストラティブヨガ

★

(水)14：00、(日)15：45

・ボルスターやプロップスを使い緩めることを目的。
・無理のない姿勢でゆっくりポーズを深めていきます。
・心と身体のバランスを整えていきます。
ストレスリリースヨガ

★★

(水)18：30

・お仕事終わりにリフレッシュ、スッキリしたい方へおすすめのクラス。
・呼吸に合わせゆったりとしたフローで１日頑張った身体、考え疲れた脳をリセットしていきます。
・太陽礼拝、立位のポーズもあり。集中しながら、自分自身の内側をしっかり見つめていきます。
デトックス＆リラックスヨガ

★★

(水)20：00

・身体に滞った老廃物、古いエネルギーを排出し心身の調子を整えるクラスです。
・リラックス効果の高い動きで、身体と心の疲れを取ります。
・中盤は程よく身体を動かし、一日の疲れをリセットさせましょう！
バクティフローヨガ

★★

(木)10：30

・愛と献身のヨガ
・自分自身を愛し満たすこと
・愛のエネルギーが溢れる胸（アナハタ）を開放していくポーズをメインに、 呼吸と共に流れるように動き、心と体を解きほぐしていくヨガスタイル
リフレッシュヨガ

★、★～★★

(木)10：30、(土)14：00

・運動量低め、立ちポーズありのクラス。
・胸回りを広げ心と体を解放し、後半は少し立ちポーズも入れながら全身を動かしていきます。
・のびのびと身体を動かし、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。
体幹ヨガ

★★

(木)12：15

・体幹を意識して頂きパワーを沢山使って動いていきます。
・丁寧に意識を向けていく事で集中力をより洗練させます。
・締める緩めるにフォーカスします。
キャンドルアロマヨガ

★

(木)14：00

・運動量低めのリラクゼーションを促すクラス
・キャンドルの揺らぎでより深いリラックス効果を促します。
・毎日お仕事や家事で慌ただしく過ごしている人におすすめのクラスです。
骨盤調整ヨガ

★★

(木)18：30

・運動量低め～中程度のクラス
・上半身と下半身をつなぐ重要な関節である骨盤を中心に、全身の調整を行っていきます。
・骨盤まわりの筋肉をしなやかに保ち、骨盤の歪みや開きを矯正し、腰痛や姿勢の改善、疲れやすい体の改善にも効果があります。
夜のアロマリラックス

★

(木)20：00

・運動量低め。ストレッチから座位中心のリラクゼーションを目的としたクラス
・ゆったりとした呼吸から身体や心の浄化を促します
・アロマの香りに癒されながら溜め込んでしまった疲れや、滞りを解きほぐしていきましょう
デトックスフローヨガ

★★★

(金)10：30

・爽快感を味わいたい方におすすめ。
・身体が硬くても、ヨガ初心者の方も大丈夫。
・しっかり全身を動かし、デトックス、シェイプアップしていきます。
ベーシックハタヨガ

★～★★

(金)12：15

・ヨガの基本的なポーズを、呼吸に合わせて１つずつ、ゆっくり丁寧に行っていくクラスです。
・座位のポーズから、後半少し立位のポーズも行いますが、難しいポーズはありませんので、初心者のかたにもオススメです。
・心身をリフレッシュさせたいかた、姿勢を整えたいかたに。
リラクゼーションヨガ

★

(金)14：00

・運動量低めのリラクゼーションを促すクラス
・優しいポーズを少し長めにキープして心も体も柔軟にします。
・初心者の方や体が硬い人も楽しめるような、ゆったりした動きを中心に行います。
夜ヨガ

★

(金)20:00

・1日の歪みを整えて明日に備えよう。
・睡眠の質を良くするための呼吸。
・呼吸を深め精神的リフレッシュ。
モーニングエナジー

★★

(土)10:30

・太陽礼拝を中心に体を動かしていくクラスです。
・呼吸によって心と体を整えながら動いていきエネルギーをチャージ、最後はリラックスしていきます。
・気持ちよく体をほぐし普段の生活の中で縮こまりやすい心と体を解いていきます。
フロー&ボディメイク

★★

(土)12:15

・一呼吸一動作で動く事に集中します。
・その後に、シャヴァーサナでリラックス出来るよう誘導していきます。
お腹引き締めヨガ

★★

(土)15：45

•75分間お腹にフォーカスして動いていきます。
•腹筋が強くなることで、腰痛の予防や改善、姿勢の改善にも繋がります。
•日々の食べ過ぎ飲み過ぎによるぽっこりお腹を撃退したい方、筋力低下によって起こる様々な体の不調を改善したい方にオススメ。
リラックス&
リストラティブヨガ

★

(土)15：45

・前半はストレッチやリラックスポーズで身体をほぐします。
・後半は「リストラティブ」要素を用い、筋肉をじわじわと伸ばし、疲れた身体、心、神経を鎮め、深いリラックス状態へ導きます。
・副交感神経を優位にし、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導きます。
ヨガフローベーシック

★★～★★★

(日)14：00

・呼吸と連動させてフローで動いていきます。
・ポーズは主にヨガの基本的なポーズの組み合わせです。
・身体を動かしたい方におすすめです。
陰陽ヨガ

★★

(日)12：15

・前半は、太陽礼拝等、陽のシークエンスでしっかり動き、後半は陰で静かにリラックスしていきます。クラス中は、呼吸も深くとっていきます。
・陽と陰、動と静、プラスマイナスのバランスをとり、心身のバランスを調整します。
・動くのも、リラックスも同時に味わいたい、自律神経や、心身のバランスを整えたい方におススメです。

どのクラスもどなたでも体験・受講が可能です。
クラスによって運動量や特色が異なりますので、ご不明の際には気軽にお問合せ下さい。